[狀況不少，但阿彌陀佛oh my god，我又破PB了] 事前先探聽軍情，是我個人向來處事的習慣，也是我減少緊張焦慮的方式，所以我才會在賽前看到岱宇半馬跑線的高度圖，正中間那個80m的大高峰。本想破PB的念頭在看到的那一瞬間就化為烏有，所以既然地形帶賽，那就以賽代訓吧。 大會在出發前的集結很貼心，有舉板員舉著“菁英組集結處”、“1小時50分集結處”、“2小時”、“2小時15分”等等，我當然是直接走到菁英組...後面的後面的後面的“2小時15分”板子的前面一點。還真的出發是都沒什麼被擋，輕輕鬆鬆順順跑，跑完第1k手錶響起，舉起一看，“5：28分速”，我驚呆了，趕快重新調整心情，才慢慢恢復正常配速。 跑著跑著，突然後方有一群黑衣女刷過，一個個天使的面孔，魔鬼的身材，繫著一條繩子的腰，扭呀扭的，繩另一端的東西飄在空中，剛好從我臉上劃過，我一看，啊，是告白汽球，莫非是塞納河畔、左岸的咖啡...咚～不是告白汽球啦，是籃色汽球，原來她們是2小時15分的Pacer配速員，是哦，我跑幾乎6分出頭速耶，2小時15分比我還快哦？ 不管了，望著天使配速員們與後面緊跟著的一堆男跑者離去，反正我也擠不進去，就按照自己的步調來吧。 本預期只有10k附近會碰到大坡，沒想到大約4k~5k附近, 就看到一片人山人海往天上去，什麼？朝馬路上還有個跨溪的公路陸橋，煞那間，我穿越了，這是豐原葫蘆墩馬的陸橋吧？有點忐忑的迎接這個意外的小坡，還好跑起來降速難免，也不會太累，看來兩年來我的狗腿和狼心狗肺真的有把我的訓練當一回事，當下我好感動，也不忘在下坡後趁機把上坡減掉的速再要了回來。 說也奇怪，剛剛2小時15分的天使配速員慢慢出現在前方了，跟隨者還是一樣多啊，擠不進去，只好自己繼續DIY配速，然後就刷過去了，再前方些，又有眾多男黑衣人同樣是2小時15分的魔鬼配速員，這團跟著的女生就比較多了。我想了一秒鐘，原來 ，跑步還真的並不單純啊。然後我繼續DIY刷過。 或許整體均速看似沒太太起伏，其實一路上上下下左左右右，兩腿被小小的坡濤洶湧以非人道的方式每分鐘開合180次後，右大腿竟開始出現疲憊，這跑台中城市平地半馬沒出現過的症狀，天呀，才跑完一半的一半，就出警訊了。陸橋呀陸橋，你真的傷我核心很深。 該來的終於來了，大約在9～10k附近，2k長坡的序曲展開了，此時.....耳邊又傳來陣陣催促的聲音，我只聽到彼此無言的喘
第二次半馬 + 第一次葫蘆墩 我的初半馬是去年12月在傷後兩個多月的訓練後趕鴨子上架完賽的。 這次經過三四個月的再訓，身體素質確實比上次好，不過比賽前四天還是出了狀況，左小腿肚微微拉傷，聽跑3天，到開跑前左腳踝筋還微微的痛著，還好一開跑沒多久，什麼小症頭都漸漸無感了。 和朋友約在起跑點，只是人太多無法碰頭，六點鳴槍，4分鐘後才通過起點。開跑後，大半時間都在東張西望找朋友，一開始速度還能維持在6分半內，跑著跑著，看到遠方“大魔王”出現--是個超大上坡的車行橋，邊邊是長長的人龍，但也只得乖乖的跟著上橋。好不容易橋過了，這1k速度也被拖慢到7分速，想說應該可以好好的跑下去了，沒想到跑不到2k，怎麼又來一座橋？傻眼啊！ 這次下橋時，已感覺到小腿在抗議，也讓接下來跑得非常吃力。 不知不覺豐原大道繞了一圈，左轉豐工路，太陽愈來愈演愈烈，真正的考驗是最後幾k的上坡加太陽，從折返點吃到補給後，一路開始肚子餓，呼吸是胸口也有些經攣感，但再也見不到水和補給，兩度停下來當步兵片刻，最後走過一段上坡後，給自己打氣一下，衝刺最後幾百公尺，通過終點完賽。 這次參賽的感想是，肌力有餘，心肺耐力不足，事後看記錄，平均心率達到156，但這樣的配速，對比平常，應只在有140左右，不應這麼高才對，或許也是我跑不下去的原因吧。對於參賽的平常心還要再多多培養，準備迎接下一場！